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六盘水涨姿势:尿个尿还有这么多讲究

六盘水退休医师医院2020-09-23 02:28| admin责任编辑:admin浏览

涨姿势:尿个尿还有这么多讲究

  正常人每天都会有几次排尿,但是尿了那么多年,你有了解过正确的排尿姿势么。要知道目前前列腺疾病已经成了男性的最大的负担,而引起前列腺疾病的原因很多,可能是性生活频繁;可能是泌尿系统病变;也可能是排尿姿势不正确造成。

 
研究表明:正确的排尿姿势可以减少男性的前列腺负担,从而降低前列腺疾病的发病率。
 


正确的排尿姿势是怎样的
1

  一小时排一次尿

  膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质,这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维,促使其发生癌变。

  六盘水退休医师男科医院建议,不管有无尿意,人们都应增加排尿的次数,最科学的做法是每小时排一次尿。


2

  小便完挤压会阴

  男性的尿道较长,很容易出现排尿不净的情况,以至于造成尿路感染。那么,如何才能将残余的尿液排净呢?有专家介绍了两个方法:

  ①排尿后,可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出,还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。

  ②平时多做提肛运动,以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力,从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。


3

  排尿后别立即坐下

  对男性生理结构的研究表明,男性在排尿后,尿道的内外括约肌会闭合,使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下,会加大这个闭合腔内的压力,造成残留尿液反流,引发前列腺炎。因此,男性在小便后应站立3-5分钟,然后再坐下。


4

  老年男性小便可蹲下

  有关资料显示,经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射,能起到加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。另外,老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥,也应采取蹲位排尿。



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