怀孕的女性是幸福的，也是每个新婚女性的梦想。准妈妈们在怀孕后都会出现一些症状反应来，对于一次准备做妈妈的女性来说多少是有些接受不了，所以就要学会以下缓解早孕反应的办法。
早孕反应缓解办法
1、多吃一些易消化的清淡食物。尽量不吃太咸、油腻、或有特殊气味的食物，所以烹调以炒、炖和清蒸为主，辛辣和油腻的食物都会诱发孕妇的恶心。
2、有的准妈妈喜欢吃酸的，有的喜欢吃辣的，要保证准妈妈各类食物的摄入量和适当比例，保持营养的均衡。
3、少食多餐。只要想吃就吃，不必强求每餐的分量，不要两餐之间的间隔太长，每餐吃得太多。这样任何时候在胃中都要留有食物，就可以避免空腹被早孕反应折磨。
4、正确喝水，吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。尽量把喝水的时间安排在正餐之间，不要一次喝得太多，否则胃撑满了会没食欲。每天保持1.7升左右的水量，可以适当的增加一点糖分。
5、多吃姜，姜能缓解早起的恶心，孕妇可以多吃一些姜片，或者喝一点姜茶也有好处。
6、注意补充维生素B6.维生素B6能有助于减轻恶心。建议每天分三次摄入75毫克的维生素B6,维生素B6非常便宜，非常安全，并且对于大多数孕妇都十分有效。
7、放松心情，精神不要紧张，要知道这只是很正常的怀孕反应。如果情况比较严重的话，要到医院进行检查，医生通过诊断排除病理性情况后，进行针对治疗，一般12周以后就可以恢复。
湛江博爱医院提醒女性，早孕反应是妊娠的必然过程。因此，心情不能焦急，要尽量进食，过了这个阶段，就会好转。缓解方法注意得当可以有效的避免早孕反应给自己带来的不舒服。