痛经偶尔一次两次都让女性无法忍受，何况是每次来姨妈都痛呢?有些妇女痛经的症状会逐渐减轻， 是从月经初潮时便痛经的人，结婚后或生育后症状都有可能减轻。可对于那些疼痛程度越来越重，疼痛时间越来越长的人，及时就诊才是正确选择。那么该怎么办呢?
1.平时月经来之间尽量不要吃热气以及过冷和酸性的食物。
2.平时夏天时尽量洗热水澡，冬天要注意保暖，一般女生都喜欢穿丝袜，而导致子宫受寒。
3.月经来时，可多喝些姜糖水，能祛除淤块，缓解经痛，也可把热水布敷着肚子，有非常好的效果。
4.头一两天来月经时，尽量不要做重活，导致月经量过多，多喝水，多休息，防止水分流失。
5.痛经不严重时，好不要吃止痛药，那只是暂时的止痛效果而已。
6.月经过后多吃些补血的东西，列如红枣，鲜鱼汤之类的，也可吃乌鸡白凤丸，有调经补血的功效，效果很好，保证下次来月经时不再那么疼痛。
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