例假先期是指例假每月提早6～7天以上来潮，乃至每月行为2次，又称为“例假超前”，多因为脾虚不统血致使。多见血量多而色淡红、质清稀小腹有空坠感，气血衰弱则病人面色无华，精力疲倦、气短心悸，舌质淡、脉弱无力。 那么
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湛江妇科医院是你值得信赖的选择。患上月经不调疾病会有哪些危害呢?
女性月经不调患者生活中该注意什么
由于寒冷刺激可能导致月经不调，防止冷热不均这是月经不调的生活注意事项之一。起居无度据发现，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度， 是经期要防寒避湿。
其次，嗜烟酒的朋友要注意了。嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有2成的人因月经不调而到 医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。
另外，要避免月经不调我们还要注意情绪的控制。月经不调患者生活中该注意什么?当然要注意情绪的控制。情绪是导致月经不调的重要因素。情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
温馨提醒：上面的方式方法或许可以在可能的程度上帮助你 月经不调的问题，但也不是说有效的，且还需烹调，实在麻烦。如有特殊情况,需要用药物推迟月经来潮时,应在医院妇科医生的指导下进行,切不可到药店购药自己随意服用,如果用药后出现 ,请立即到医院就诊。