月经不调几乎女性都有或多或少经历过，月经不调是一种常见的妇科病，但那不是疾病，是疾病的外在表现。那么，哪些行为会导致女孩月经不调呢?月经不调怎么办?医生介绍到。
哪些行为会导致女孩月经不调呢?
1、劳累
经期过度的劳累会使子宫过度负荷，导致经期延长或月经过多，甚至引起下次月经的推迟，可能引起子宫积血等症状。
2、缺乏营养
月经期间会损失可能量的血液，所以机体的消耗比平时要多，要适当增加营养补充能量， 是蛋白质、维生素及铁 、钙等。
3、情绪波动
尽量保持心态的平和，防止情绪波动，遇事不要激动，要保持稳定的情绪。月经期间情绪激动、抑郁愤怒可能会使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
4、性生活
女性在月经期间应禁止性生活。因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面，这个时候进行性生活，就可能把 细菌带入，引起子宫及阴道的感染，还会使经血量增多或经期延长。推荐阅读：月经不调会影响怀孕吗。
5、受寒
女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。所以月经期间要避免着凉， 不要淋雨、涉水或游泳，也不要坐在潮湿、阴凉的地方以及空调口，也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引 起月经失调。
6、饮浓茶
经期不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。 不适宜饮 用绿茶，因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与进食的食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜 对铁分子的吸收，引发痛 经等问题。
医生提醒：女孩月经不调引起的后果如下：
1、导致失血性贫血：
如果是不规则出血，或长期月经量过多，可能就会出现头晕、乏力、心慌、气急等贫血性出血的现象，如果严重甚至还会影响到女性生命。
2、增加妇科炎症 ：
现代医学已证实，月经不调可能会并发并发月经性关节炎、月以性皮疹、月经性牙痛、月经性哮喘，子宫内膜异位、宫颈炎等。
3、容颜早衰失去魅力：
长期月经不调导致内分泌紊乱，终会反映到皮肤问题上，可能会出现色斑、松弛、晦暗无光、毛孔粗大、 粗糙等现象，久患不治还可致乳房下垂、性欲减退、记忆力差等衰老现象。
4、引发怀孕障碍：
月经不调往往是由妇科疾病引起，常见的是妇科炎症、子宫肌liu、卵巢囊肿，这些疾病如果不及时治疗，就会导致病情恶化、引发不孕。
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